Glukose-Tracker
Glukose-Tracker by Lyvano
Der Glukose Tracker by Lyvano analysiert deine Mahlzeit anhand von Kohlenhydraten, Fett, Protein, Zusatzfaktoren, Bewegung, Stress und Uhrzeit.
Daraus berechnet die App drei Werte: Peak Score (wie stark steigt dein Blutzucker), Crash Risiko (wie wahrscheinlich fällt er danach stark ab) und Schlaf Impact (wie sehr beeinflusst die Mahlzeit deinen Schlaf).
Warum die Blutzuckerkurve auch für gesunde Menschen entscheidend ist
Viele glauben, stabile Energie wäre Zufall. In Wirklichkeit folgt sie einem klaren biologischen Muster: der eigenen Blutzuckerkurve.
Auch ohne Diabetes reagiert der Körper sensibel auf Glukoseschwankungen. Steile Anstiege und schnelle Abfälle beeinflussen Konzentration, Stimmung, Hunger und Leistungsfähigkeit stärker, als den meisten bewusst ist.
Auch ohne Diabetes reagiert der Körper sensibel auf Glukoseschwankungen. Steile Anstiege und schnelle Abfälle beeinflussen Konzentration, Stimmung, Hunger und Leistungsfähigkeit stärker, als den meisten bewusst ist.
"Deine Prognose" verrät dir, wie deine individuelle Mahlzeit auf deinen Blutzucker wirken wird.
Was die Forschung zeigt:
Schon leichte Glukosespitzen können kurzfristig Entzündungsprozesse erhöhen, Stresshormone aktivieren und die Sättigungsregulation beeinträchtigen. Der Körper kompensiert – oft mit Müdigkeit, Heißhunger oder mentalem Nebel.
Schon leichte Glukosespitzen können kurzfristig Entzündungsprozesse erhöhen, Stresshormone aktivieren und die Sättigungsregulation beeinträchtigen. Der Körper kompensiert – oft mit Müdigkeit, Heißhunger oder mentalem Nebel.
Warum eine Einschätzung hilft:
Wer versteht, wie der eigene Körper auf unterschiedliche Mahlzeiten reagiert, trifft automatisch bessere Entscheidungen.
Nicht durch Verzicht, sondern durch Wissen. Kleine Anpassungen wie Essensreihenfolge, Nährstoffkombination oder Timing stabilisieren den Stoffwechsel spürbar.
Wer versteht, wie der eigene Körper auf unterschiedliche Mahlzeiten reagiert, trifft automatisch bessere Entscheidungen.
Nicht durch Verzicht, sondern durch Wissen. Kleine Anpassungen wie Essensreihenfolge, Nährstoffkombination oder Timing stabilisieren den Stoffwechsel spürbar.
Tipps und Verlauf deiner individuellen Mahlzeit.
Vorteile:
- Mehr konstante Energie über den Tag
- Weniger Heißhunger und Snacks
- Klarere mentale Leistung
- Mehr konstante Energie über den Tag
- Weniger Heißhunger und Snacks
- Klarere mentale Leistung
- Ruhigerer Schlaf
- Bessere Stressregulation
- Bessere Stressregulation
- Leichteres Gewichtsmanagement
- Weniger Entzündungsreaktionen
- Weniger Entzündungsreaktionen
Der entscheidende Punkt:
Die Blutzuckerkurve macht sichtbar, was der Körper schon lange signalisiert.
Wer sie einmal verstanden hat, erkennt Muster, die das eigene Wohlbefinden jeden Tag beeinflussen.
Die Blutzuckerkurve macht sichtbar, was der Körper schon lange signalisiert.
Wer sie einmal verstanden hat, erkennt Muster, die das eigene Wohlbefinden jeden Tag beeinflussen.
Blutzucker messen heißt nicht kontrollieren.
Es heißt verstehen.
Und Verständnis ist die Grundlage für stabile Energie und einen Stoffwechsel, der zuverlässig funktioniert.
Es heißt verstehen.
Und Verständnis ist die Grundlage für stabile Energie und einen Stoffwechsel, der zuverlässig funktioniert.