Über
Servus, ich bin Tim
Über mich
Ich bin Tim.
Lange Zeit habe ich gedacht, Gesundheit wäre etwas, das einfach nebenbei läuft.
Ich habe gegessen, was gerade gepasst hat, viel gearbeitet, oft spät geschlafen und Alkohol getrunken, um Stress und Druck zu kompensieren.
Das hat funktioniert. Jedenfalls oberflächlich. Im Hintergrund lief mein Körper allerdings auf Verschleiß.
Mein Blutzucker war ständig in Bewegung, meine Stimmung ist oft gekippt, mein Energielevel war unberechenbar.
Und irgendwann kam die Diagnose Diabetes Typ II.
Ein Moment, in dem mir klar wurde, dass ich nie wirklich verstanden hatte, wie Ernährung, Glukose, Stress und Schlaf zusammenhängen.
Mein Blutzucker ist stabiler, ich fühle mich klarer, ich habe abgenommen, besser geschlafen und habe ein besseres Mindset.
Es ist mein Weg, all das Wissen, das ich selbst gebraucht hätte, in eine Form zu bringen, die nachvollziehbar und alltagstauglich ist.
Lange Zeit habe ich gedacht, Gesundheit wäre etwas, das einfach nebenbei läuft.
Ich habe gegessen, was gerade gepasst hat, viel gearbeitet, oft spät geschlafen und Alkohol getrunken, um Stress und Druck zu kompensieren.
Das hat funktioniert. Jedenfalls oberflächlich. Im Hintergrund lief mein Körper allerdings auf Verschleiß.
Mein Blutzucker war ständig in Bewegung, meine Stimmung ist oft gekippt, mein Energielevel war unberechenbar.
Und irgendwann kam die Diagnose Diabetes Typ II.
Ein Moment, in dem mir klar wurde, dass ich nie wirklich verstanden hatte, wie Ernährung, Glukose, Stress und Schlaf zusammenhängen.
2024 habe ich angefangen, mein Leben grundlegend zu verändern.
Nicht mit einer radikalen Diät, nicht mit strikter Selbstoptimierung und auch nicht mit der Idee, perfekt werden zu müssen.
Ich wollte einfach verstehen, was in meinem Körper passiert und wie ich ihn unterstützen kann, statt ihn ständig auszubremsen.
Nicht mit einer radikalen Diät, nicht mit strikter Selbstoptimierung und auch nicht mit der Idee, perfekt werden zu müssen.
Ich wollte einfach verstehen, was in meinem Körper passiert und wie ich ihn unterstützen kann, statt ihn ständig auszubremsen.
Ich habe gelernt, wie Glukose funktioniert.
Warum bestimmte Mahlzeiten mich müde gemacht haben.
Warum Stress meinen Blutzucker treibt.
Warum Schlaf und Energie wie ein System funktionieren.
Warum bestimmte Mahlzeiten mich müde gemacht haben.
Warum Stress meinen Blutzucker treibt.
Warum Schlaf und Energie wie ein System funktionieren.
Und wie viel sich verändert, wenn man aufhört, gegen den eigenen Körper zu arbeiten.
Ich habe meinen Alkoholkonsum zurückgefahren, mein Essverhalten stabilisiert, Routinen aufgebaut, meine Ernährung natürlicher gemacht und gemerkt, wie mein Körper ruhiger wurde.
Mein Blutzucker ist stabiler, ich fühle mich klarer, ich habe abgenommen, besser geschlafen und habe ein besseres Mindset.
Was mich dabei am meisten frustriert hat:
Auf Instagram und in den Medien bekommt man jeden Tag neue „Weisheiten“ serviert.
Alle gleichzeitig, alles widersprüchlich.
Ich wollte Orientierung, kein Chaos.
Auf Instagram und in den Medien bekommt man jeden Tag neue „Weisheiten“ serviert.
Alle gleichzeitig, alles widersprüchlich.
Ich wollte Orientierung, kein Chaos.
Verständnis, kein Druck. Aus diesem Wunsch heraus ist Lyvano entstanden.
Es ist mein Weg, all das Wissen, das ich selbst gebraucht hätte, in eine Form zu bringen, die nachvollziehbar und alltagstauglich ist.
Klarheit darüber, wie Ernährung, Glukose, Stress, Schlaf und Alltag wirklich zusammenhängen und wie man Schritt für Schritt gesünder leben kann, ohne sich zu verbiegen.
Ich teile hier, was mir geholfen hat und lerne selbst dabei immer weiter.
Gesundheit muss sich nicht nach Kampf anfühlen.
Sie kann ruhig sein. Klar. Und tragfähig.
Sie kann ruhig sein. Klar. Und tragfähig.
Genau dafür steht Lyvano.